体質

運動習慣

運動をする習慣に関する項目です。

データの信頼性 4
アジア系集団での研究 なし

運動習慣とは?

運動習慣には個人差があり、遺伝的な関与について研究がなされています。定期的な運動は生活習慣病の予防となるだけでなく、認知症や精神疾患の予防となります。日本では「健康日本21」において、「週2回以上、1回30分以上、1年以上継続して実施している者」を運動習慣者と定義し、運動習慣者の増加を目標に掲げています。


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データの信頼性とは

★★★★
当該項目に関して750人以上を対象としており独立した研究を2つ以上含む報告があるもの、または科学研究コミュニティーにおいてデータの信頼性が広く認められているもの。

★★★
当該項目に関して750人以上を対象とした試験による研究報告があるもの。

★★
当該項目に関して750人未満の小規模な試験による研究報告があるもの。


当該項目に関して100人未満の極めて小規模な試験による研究報告があるもの。

マークなし
当該項目に関して信頼できる研究報告が見つからず、さらなる研究・調査が必要であると考えられるもの。

アジア系集団での研究とは

研究対象が日本人以外である場合、結果が必ずしも日本人に当てはまるとは限りませんが、アジア人の場合は適応できる可能性が高いと考えられます。日本人以外のアジア人対象の研究(エビデンス)を含むかどうかを項目毎に示しています。

この項目は、ポリジェニックスコアを採用しています。

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