運動による肥満や耐糖能の改善の効果に関する項目です。
| データの信頼性 |  |
|---|---|
| アジア系集団での研究 | なし |
運動の効果とは？
運動は肥満の改善や生活習慣病の改善・予防に効果があります。ある研究によると運動の効果は遺伝子変異が影響し、一部の遺伝子型の人は運動による体重減少が最も効果的であるだけでなく、BMI値や耐糖能の改善も見られます。
食後に血糖値は上昇しますが、糖を細胞内に取り込み血糖値を一定に保とうとする体の働きを耐糖能といいます。このときに分泌されるホルモンがインスリンであり、糖尿病になるとインスリンの分泌が少なくなったり、インスリンが効きにくくなったりします。インスリンがどれだけ効果的に血糖値を低下させるかの指標を、インスリン感受性といいます。
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データの信頼性とは
★★★★
当該項目に関して750人以上を対象としており独立した研究を２つ以上含む報告があるもの、または科学研究コミュニティーにおいてデータの信頼性が広く認められているもの。
★★★
当該項目に関して750人以上を対象とした試験による研究報告があるもの。
★★
当該項目に関して750人未満の小規模な試験による研究報告があるもの。
★
当該項目に関して100人未満の極めて小規模な試験による研究報告があるもの。
マークなし
当該項目に関して信頼できる研究報告が見つからず、さらなる研究・調査が必要であると考えられるもの。
アジア系集団での研究とは
研究対象が日本人以外である場合、結果が必ずしも日本人に当てはまるとは限りませんが、アジア人の場合は適応できる可能性が高いと考えられます。日本人以外のアジア人対象の研究(エビデンス)を含むかどうかを項目毎に示しています。
この項目は、ポリジェニックスコアを採用しています。
