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水の摂取量とは？

人間の身体は、体重のおよそ60％が水分でできています。水は細胞内外の構成成分、体内の化学反応の場、老廃物を運搬する溶媒、体温調節などの役割を担い、生命維持や健康維持に欠かすことのできない存在です。
水分摂取量の不足は、熱中症やエコノミークラス症候群、さらに脳梗塞や心筋梗塞など、さまざまな健康リスクの上昇につながります。
日本では健康維持の観点から、水分補給を促す取り組みが行われています。スポーツ中とその前後だけでなく、起床時、就寝前、入浴前後など、喉が渇く前からのこまめな水分補給がポイントです。多くの人は水分摂取量が不足しがちであり、あとコップ2杯分の水を意識してとることが勧められています。

オランダ、アムステルダム自由大学を中心とする研究グループは、調査実施時点までの大規模遺伝子研究と新たな解析結果を整理し、さまざまな病気や体質に共通する遺伝的要因を調べました。その過程で実施した35万人以上のヨーロッパ系集団を対象とした解析により、「水の摂取量（1日にコップ何杯の水を飲むか）」についても、複数の遺伝子領域と有意に関連することが見出されました。

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