食事のカロリー

普段の食事のカロリーを一覧にしました。一般的な材料、調理方法を元に作成しているので、目安としてご覧ください。また、ダイエット遺伝子チェックの検査項目にあわせて、糖質、脂質、たんぱく質量も掲載しています。ダイエットにおけるカロリーコントロールににお役立てください。
※記載のカロリー、栄養表示は1人分です
※分量や調理法によって、数値は異なります

和食

洋食

中華

菓子・デザート

アルコール飲料

肥満・ダイエットの基礎知識

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